La cuantificación de la carga de entrenamiento

Siempre nos hacemos la pregunta de porque debemos cuantificar la carga de entrenamiento. Una de las respuestas es que es importante para evaluar las respuestas del deportista a las cargas de trabajo y determinar la relación entre entrenamiento y rendimiento. Figura 1. Relación entreno, adaptación fisiológica y rendimientoFuente: G-SE e Instituto Deporte y Vida Por otro lado, la cuantificación de la carga de entreno es...

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